У более чем 800 000 россиян наблюдается заболевание диабета 2 стадии, но современные исследования предполагают, что 60% больных могут полностью вылечиться.
Знали ли вы?
Исследования показали, что употребление чая и кофе, включая кофе без кофеина, понижает риск развивающегося диабета 2 стадии.
Новые исследования показали, что число диагностированных со всеми типами диабета, утроилось за прошлые 20 лет — из них 800,000 больных составляют 1.07 миллионов случаев — болезни диабета 2 стадии.
Диабет 2 стадии часто ассоциируется с ожирением, малоподвижностью, неправильным питанием.
На сегодняшний момент всем хорошо известно, что здоровый образ жизни может помочь предотвратить начало диабета 2 стадии, исследователи советуют нам переключится на диету основанную на употреблении зелени, натуральных продуктов, а так же очень рекомендуют делать упражнения, которые помогут вам приобрести подтянутую форму.
Профессор Уэйн Дизингер, президент американского Колледжа Здорового Образа жизни и медицины, который недавно на конференции обратился к австралийской Ассоциации Здорового Образа жизни и Медицины в Сиднее, говорит, что приблизительно половину случаев диабета 2 стадии, которые были зафиксированы, могут быть полностью излечимы, только лишь изменением образа жизни.
Он говорит, что недавние доказательства из США показывают, что после принятия участия в 30-дневной интенсивной терапевтической программе изменения образа жизни, около 50% диабетиков, перестали быть диабетиками.
Программа изменения образа жизни определено влияет на больных диабетом 2 стадии и на женщин с диабетом во время беременности, говорит Дизингер. А так же программа помогает диабетикам 1 стадии, но мы не может утверждать, что это диабет 1 стадии полностью излечим.
Полезность зелени
Дизингер говорит, что ключ к полному излечению диабета — это всецело отказаться от жирной пищи, сократить потребление мяса, есть больше натуральных продуктов и зелени, заниматься спортом.
Я не думаю, что вы должны полностью переключится на зелень и стать вегетарианцем, но диета определенно должна включать в себя растительную пищу.
Австралийские эксперты, включая профессора Керина О'Ди из университета Южной Австралии, также полагают, что диабет 2 стадии может быть полностью излечим у многих людей, посредством правильного питания и физической нагрузки. О’Ди говорит, что это просто, но не легко. Суть состоит в том, чтобы есть меньше, и он также бы поддержал диету в совокупности с упражнениями, нежели просто диету.
В 1982, О’Дейл и коллеги провели опыты, в результате которых было обнаружено, что ко всем исследуемым диабетикам 2 стадии болезнь вернулась и они болели еще в течение семи недель.
Уровень сахара в крови снижается. Возможно кто-то после этого технически и останется диабетиком, но половина точно будут здоровыми, говорит О’ Дейл.
Диета, основанная на употреблении натуральных продуктов и зелени может показаться огромным усилием для мясоеда, но доктор Кэйт Мараш, диетолог и наставник диабетиков, говорит, что любой прием пищи можно поделить на три компонента.
Она советует людям употреблять в пищу разноцветные овощи и салат, некоторые сорта зерна, натуральную пасту из коричневого риса, растительный протеин, который содержится в курином окорочке, сыр тофу.
Важность физических упражнений
Профессор Стив Селиг, председатель Клинической Лаборатории в университете Дикина, недавно представил отчет в Журнале Американской Медицинской ассоциации: у 80% диабетиков, которые занимались аэробикой уровень сахара в крови был ниже, чем у тех, кто принимал прописанные лекарства. Силовые упражнения дали больным на 60% больше пользы, чем прием препаратов для диабетиков.
Чем бы вы ни занимались: силовыми упражнениями, аэробикой или комбинировали упражнения, вы сможете постоянно контролировать уровень сахара в крови, говорит Селиг.
Диабет 2 стадии излечим. Но для этого больному нужно приложить большие усилия. Хорошо бы если ему в этом помогали его родственники, друзья и коллеги.