Возвращаем уверенность, чтобы вернуться к работе

Уверенность возвращения на работу

Чувствуете беспокойство перед возвращением на работу после декретного отпуска? Есть несколько способов вернуть себе уверенность. Многие женщины не знают, как совмещать карьеру и материнство. И это происходит с большинством из нас, включая знаменитостей.

Ведущая утреннего шоу Кайли Джиллис боялась, что лучшие дни ее карьеры остались позади, когда она стала мамой. Но после рождения ее сыновей, Гаса, 9 лет, и Арчи, 7 лет, она уверенно начала новую главу своей жизни.

«Я думаю, что лучшие годы моей карьеры наступили после рождения детей, как ни странно», — говорит Джиллис.

«Мои дети вселили в меня веру в себя. Я думала так: если я могу родить ребенка и взять на себя полную ответственность за жизнь другого человека и спать всего четыре часа в сутки, то я способна на многое», — говорит она.

И это так.

«Беспокоиться перед выходом на работу — неважно, сколько прошло времени, — это абсолютно нормально», — говорит Эмма Уолш, тренер и консультант компании Mums@work.

[Многие мамы] говорят: «Разве я помню, как это делать? Хватит ли у меня сил, чтобы все сделать и на работе, и дома?»

Я спрашиваю мам: «Насколько вы были уверены в себе, когда впервые готовились стать матерью?» Большинство ответило, что они и понятия не имели, что делать.

Все же они пережили это и хорошо выполнили свою работу, несмотря на то, что у них не было ни «степени» в области материнства, ни «должностной инструкции», ни опыта».

Уолш говорит, что мамы должны помнить о том, что они уже сделали большую работу.

«Работать намного легче, чем стать матерью. Большинство женщин это уже прошли и у них есть "должностная инструкция"», — отмечает она.

Подводим итог

Для начала Джиллис и Уолш рекомендуют обозначить карьерные цели, которые согласуются с требованиями вашей растущей семьи.

«Мне кажется, женщины смотрят на вопрос выбора между карьерой и детьми как на «черно-белую» проблему. Но в действительности здесь больше серого цвета», — говорит Джиллис.

«Кстати, этот цвет в конечном итоге тоже стирается, потому что, когда вы являетесь работающей мамой, не остается времени на раздумья о чем-нибудь».

Три шага к возвращению вашей уверенности

1 Начните принимать меры.

Определите то, что подрывает вашу уверенность, и принимайте меры.

«Если ничего не предпринимать, невозможно справиться с тревогой, — говорит Уолш. — Устранив проблему, вы сможете приступить к получению информации и знаний, которые помогут вам подавить эти страхи».

Например, вы переживаете по поводу того, как восстановить навыки работы на компьютере. Вы можете успокоиться, пройдя курсы повышения квалификации.

2 Объединяйтесь.

«Общение с коллегами, которые находятся в таком же положении, как и вы, — это лучший способ справиться с беспокойством, — говорит Уолш. – Это определит круг людей, к которым вы можете обратиться за помощью, и так вы найдете опору в коллективе».

Джиллис говорит, что сплоченность коллег на работе была для нее большой поддержкой.

«Я получила большую поддержку от других работающих мам, в том числе от Мелиссы Дойл, Нэт Барр, поскольку у всех нас по двое детей примерно одного возраста. Хорошо, когда есть кому рассказать о том, как ты справляешься с работой и детьми. Мы союзники и должны держаться вместе», — говорит она.

3 Обсуждайте свои возможности.

Будьте открыты в разговоре с начальником о вашей позиции в организации и, если необходимо, вносите предложения сами.

Уолш говорит, что многие мамы волнуются перед возвращением на работу, так как не знают, что их ожидает. Она советует, прежде чем вернуться, встретиться с менеджером, чтобы обсудить свою должность и обязанности.

«Я не могу поверить в то, что люди, прилагающие столько усилий, заботясь о детях и готовясь к тому, сколько дней они будут работать, возвращаются на работу, не имея никакого представления о том, чем они будут заниматься ежедневно», — говорит она.

Возможно вас заинтересует

А ваш ребенок пристрастился к кофеину?

Будь то кола или кофе, употребляя эти напитки ваш ребенок приобретает вкус неправильного пищевого возбуждения. В то время как многие мамы и

Развивайте мышцы, чтобы похудеть

Набор мышечной массы может помочь потерять лишний вес и сохранить его в норме. Увеличение мышечной массы может помочь увеличить способнос

Три шага к здоровому сердцу

Никакая болезнь не забирает больше жизней, чем болезнь сердца, но есть способы, с помощью которых вы можете значительно уменьшить свой риск.

Питание — путь к красоте

Хотите иметь хорошую внешность за счет питания? Теперь это возможно вместе с новыми продуктами для красоты и специальными напитками, котор

Отношение мам к длительному грудному вскармливанию

Насколько долгим должно быть кормление грудью? Грудное вскармливание детей более двух лет, иначе известное как длительное грудное вскармл

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить