А ваш ребенок пристрастился к кофеину?

Будь то кола или кофе, употребляя эти напитки ваш ребенок приобретает вкус неправильного пищевого возбуждения.

В то время как многие мамы и папы активно запрещают своему ребенку пить крепкий кофе, все больше подростков и детей помладше регулярно становятся зависимыми от кофеина. И это не очень хорошо.

Все более тесные связи возникают между кофеином и наркотической зависимостью, появляются проблемы со сном, ожирение и плохое состояние костей, многие медецинские работники вновь и вновь доказывают тот факт, что нет никаких оснований для кофеина пребывать в рацион ребенка.

Источники кофеина

Главными источниками кофеина являются чай, кофе, кока-кола, и конечно же энергетики. Исследования 10-ти летней давности показали, что 27% мальчиков в возрасте 12 лет употребляли энергетические напитки в течение 2-х недель до проведения исследования.

В то время, эти сладкие тоники были новыми для рынка. Сегодня они есть везде.

Более поздние исследования, которые проводились среди любителей кофеина США, показали, что 75% детей в возрасте от 5–12 лет потребляют кофеин ежедневно в среднем от 3-х банок газированных напитков в день.

По данным исследования, эти газированные и энергетические напитки влекут за собой нездоровое пожизненное пристрастие к кофеину.

По результатам текущие исследования из Университета в Буффало были обнаружены детей, которые пьют больше рекомендованного количества напитков с кофеином. У этих детей повышенная вероятность плохого рациона питания, который включает в себя много нездоровой пищи.

Сокращение количества кофеина.

Диетолог Клэр Евангелиста убеждена в том, что ребенок не должен потреблять кофеин до подросткового возраста.

Если подросток употребляет напитки с кофеином регулярно, есть риск того, что у него будет развиваться сильная зависимость, —говорит она.

Им нужно все больше и больше, чтобы получить ту самую эйфорию. Это означает, что случайное использование кофеина не редко приводит к последствиям — как только попробуете, не сможете остановиться.

Хотя некоторые в научных кругах не согласны, Евангелиста также предупреждает о связи между потреблением кофеина и остеопорозом. Лишь до 20 лет у нас растут кости, которые служат нам всю нашу жизнь. Кофеин может вызывать остеопороз в будущем, так как он повышает диурез кальция, который необходим для роста костей.