Как восстановить усталую кожу

Уход за усталой кожей

Усталая кожа засияет с головы до пят благодаря этим простым советам.

Если ваша кожа выглядит тусклой, есть несколько простых хитростей красоты и здоровья, которые помогут добиться сияющей и чистой кожи и минимизировать все симптомы усталости в мгновение ока.

Улучшение кровообращения

Вы должны улучшить кровообращение для увеличения притока крови к клеткам и восстановления жизненных сил вашей кожи. Это также поможет восстановить вашу лимфатическую систему, избавиться от лишней жидкости и токсинов, которые являются причиной тусклой кожи, и восстановить ее сияние.

Сначала выпейте стакан теплой воды с соком, выжитым из половины лимона. Затем, перед тем, как пойти в душ, попробуйте сделать несколько простых упражнений, например, скачки или прыжки, ходьба или бег на месте в течение 10 минут или даже прыжки на мини-батуте, если он у вас есть. Эти подпрыгивающие движения действительно помогают запустить механизм вашей лимфатической системы и избавиться от токсинов.

Сухая щетка для тела

Перед принятием душа пройдитесь сухой щеткой для тела по голой коже. Начиная с левой лодыжки, массируйте плавными, нежными движениями в направлении кровотока. Ваши лимфатические железы находятся не глубоко от поверхности кожи, и это действительно поможет заставить их работать, вывести токсины и удалить мертвые клетки кожи и грязь, которые могут привести к застою.

Заканчивая принимать душ, смените температуру воды с теплой на прохладную или холодную. Это тонизирует кожу и стимулирует кровообращение, и поможет восстановить сияние. Попробуйте направить струю душа к пояснице. Здесь находятся надпочечники, это подтолкнет их работать в режиме детоксикации.

Отшелушивание

Стимулируйте кожу с нежным скрабом для лица. Это поможет крови поступать к клеткам и одновременно избавит от любых загрязнений, которые могут оставаться на поверхности кожи.

Далее воспользуйтесь обеспечивающей сияние маской, такой как антивозрастная мультивитаминная восстанавливающая маска. Удаляя ее, используйте чистое влажное теплое полотенце для лица.

Если у вас есть время, побалуйте свое тело скрабом для сияния всей кожи.

Побалуйте себя

Найдите время, по крайней мере 5-10 минут, чтобы втереть массирующими движениями увлажняющий крем для лица и крем для кожи вокруг глаз. Массаж будет способствовать циркуляции крови в клетках кожи и поможет крему впитаться.

Держите свой крем для кожи вокруг глаз и увлажняющий крем в холодильнике. Охлаждение успокаивает и творит чудеса с опухшей, тусклой кожей. Оказывайте мягкое, но постоянное давление и заботьтесь о коже вокруг глаз, не натягивая ее. Используйте шиацу — надавливающие движения вокруг скуловой кости.

Не забывайте ухаживать за кожей шеи в зоне декольте и всегда применяйте солнцезащитный крем. Используйте SPF30+ с высокой степенью защиты, чтобы защитить свою кожу от разрушительных ультрафиолетовых лучей.

Внутренняя чистка

Избегайте кофе, чая и сладких безалкогольных напитков, поскольку они способствуют тому, что ваша кожа будет выглядеть тусклой и усталой. Вместо этого пейте теплую воду с лимоном в течение дня или наслаждайтесь травяными чаями, например из корней одуванчика или мяты, которые способствуют процессу пищеварения и способствуют очищению кожи.

Старайтесь есть разнообразные разноцветные овощи на завтрак — приготовьте жареные помидоры, тушеный шпинат и грибы и несколько ломтиков огурца для здорового питания, насыщенного антиоксидантами и питательными веществами.

Избегайте всего, что содержит сахар, поскольку он приводит к воспалению, которое провоцирует старение кожи, а также способствует отечности. Кроме того, не забывайте пить много фильтрованной воды каждый день. По крайней мере, два литра сделают вашу кожу и глаза сияющими.

Незапланированная тренировка

Попытайтесь ходить на работу или, по крайней мере, выходить из автобуса на несколько остановок раньше места назначения, чтобы увеличить свою нагрузку и немного подышать свежим воздухом. На работе вы можете выбрать лестницу вместо лифта. Подобные упражнения оставят румянец на ваших щеках и прибавят блеска глазам и сияние коже.

Освежитесь

С приближением полудня, или всякий раз, когда вы чувствуете сухость, сбрызгивайте свое лицо увлажняющим спреем для лица. Держите его на своем рабочем столе и регулярно распыляйте в течение дня. Он также замечательно помогает освежить макияж. Просто распылите его по лицу, с расстояния приблизительно в 20 сантиметров.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить