Потребляете ли вы пробиотики?

Польза и вред пробиотиков

Смущают ли вас негативные мнения, которые существуют относительно пробиотиков? Эксперты же говорят только о преимуществах этих средств.

Вы знаете, что пробиотики, или «хорошие» бактерии, найдены в нашей пищеварительной системе, кроме того, они содержаться в продуктах питания и пищевых добавках, и именно в них скрываются ответы на все наши проблемы со здоровьем. Пробиотики доступны потребителям в различных формах, от йогуртов и кисломолочных напитков до порошков и капсул соответствующих всем медицинскими требованиями. Но что говорят медицинские эксперты?

«Современные исследования показывают, что пробиотики не являются панацеей от всех бед, как все думали раньше, они полезны в определенных ситуациях», — говорит доктор Даниэль Лемберг, гастроэнтеролог, заведующий отделением в Сиднейской Детской Больницы и соавтор обзора исследований о пробиотиках, изданного в Медицинском Журнале Австралии.

Доктор Вики Котсирилос, специалист по нетрадиционной медицине, говорит, что пробиотики – это не волшебная таблетка для здоровья, но их возможности «действительно невероятны». «Я рада тому, что пациенты вылечиваются с их помощью, и что эти положительные эффекты подтверждаются все большим количеством научных исследований», — говорит она.

Нужно иметь в виду, что тип и сила действия пробиотиков имеют огромное значение. «Разные пробиотики применяются в различных ситуациях, точно так же, как и антибиотики», — говорит Лемберг.

Сила пробиотиков измеряется в единицах формирования колонии (КОЕ). Эксперты в своих исследованиях различают по минимальным содержаниям КОЕ необходимого пробиотика для того, чтобы они были эффективнее, рекомендуется от двух миллиардов до более чем 10 млрд. КОЕ на дозу.

«Большинство продуктов не может содержать адекватную концентрацию живых пробиотиков», — говорит Котсирилос.

Возможно вас заинтересует

С чего начать, если вы понятия не имеете, чего хотите от жизни

«Что, если я не знаю, чего я хочу? Если я ничем не увлекаюсь? Как я узнаю, какова мечта моей жизни! Ох!» Одна девушка задала

Действительно ли вам нужен крем для кожи вокруг глаз?

Меня часто спрашивают, действительно ли мы должны использовать крем для кожи вокруг глаз. Ответ короткий — да. Почему? По словам

Действительно ли диета пещерного человека (палео) небезопасна?

Поклонники диеты «Палео», известной как диета пещерного человека, утверждают, что отказ от продуктов, которые поступают из сельского хозяй

Влияют ли технологии на здоровье?

Наша любовь к технологиям приводит к новым проблемам со здоровьем. Технологии внедряются в каждую часть современной жизни. Вот как остать

Причины, почему став мамой, вы можете оказаться одиноки

Этот пост не должен быть грустным или несчастным, но это то, о чем я думаю уже некоторое время. На прошлой неделе я чувствовала себя довол

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить