Когда ваше время истечет, будете ли вы довольны жизнью, которой жили? Пора сейчас внести в нее изменения.
Если вы не знакомы с термином «bucket list» – он означает список вещей, которые вы хотели бы сделать прежде, чем умрете (сыграете в ящик). Но разве люди, которые умирают, думают о том, сделали ли они эти вещи, или могли бы они сделать больше запланированного? «Не, je ne regrette rien» (Нет, я ни о чем не сожалею). Такие слова вошли в популярную французскую песню, спетую Эдит Пиаф в 1960-ых. Смогли бы мы, вспоминая свое прошлое, сказать то же самое? Или нам есть о чем сожалеть в нашей жизни?
Некоторые могут подумать, что это нездорово, жить, готовясь к смерти, но это чрезвычайно жизнеутверждающе. Смерть показывает вещи в истинном свете. Это заставляет нас думать о том, что действительно важно в жизни. Когда что-то заканчивается, мы начинаем ценить это. Итак, повторимся, если бы ваша жизнь должна была закончиться, сожалели бы вы о том, как жили?
Паллиативные медсестры ухаживают за людьми на последнем жизненном этапе, они находятся в уникальном положении, имея возможность говорить с пациентами, которые могут задумываться над тем, что жизнь значила для них. Одна из этих медсестер, Бронни Во, создала блог, затем написала книгу, названную «Пятерка сожалений умирающего», о своем опыте. Она выяснила, что люди действительно испытывали сожаление перед смертью, и они имели мало общего с их списками дел. Во обнаружила, что перед смертью чаще всего характерны пять распространенных сожалений. Если бы мы должны были принять во внимание эти сожаления, у нас было бы преимущество в жизни. Необходимо решать проблемы сегодня, это позволит избавиться от сожалений, которые мы испытываем, когда подходит наша очередь сыграть в ящик.
Будьте верны себе
Мы выяснили, что чаще всего умирающие люди сожалеют о том, что не были верны себе. Многие из нас слишком много заботятся о том, что подумают другие, и позволяют ожиданиям общества влиять на них, хотя мы наделены свободой сделать нашу жизнь такой, как мы хотим. Если бы вы были действительно самостоятельны, на кого были бы похожи? Что подсказывало бы вам? Что наполнило бы жизнь смыслом? Попытайтесь составить список небольших разочарований, который наставит на путь подлинного самовыражения.
Работайте меньше
Столько людей работает до изнеможения, все же Во выяснила, что многие перед смертью жалеют, что они не делали так. Они относились к поколению, где мужчины были кормильцами, но теперь, когда женщины также работают, они также подвергаются риску пропускать другие важные вещи в жизни. Вы позволяете своей работе расставлять приоритеты в своей жизни? Имейте храбрость сказать себе, что вы хотите чего-то лучшего. Тогда начните поиск. Это может занять время, но это будет того стоить.
Выражайте свои чувства
Я потерял счет тому, сколько людей призналось мне, что никогда не были честны в разговоре, потому что «хотели сохранить мир» и «не хотели огорчить». Другие боялись чувств, которые в результате могли бы проснуться в них. Но это разрушительный способ жизни. Во выяснила, что многие умирающие сожалели, что в жизни не выражали своего мнения. Они боялись реакции других, поэтому хранили молчание. В конечном счете, они, все-таки, очень хотели бы высказаться.
В действительности нет ничего страшного в том, что вы выскажетесь. Это может помочь вам преодолеть трудности и, даже если кому-то не нравится то, что вы должны сказать, вы не должны поддерживать отношения с таким человеком. Если человек прислушивается, то у вас будут более здоровые отношения. Вы также избавляете себя от негодования и горечи, которые могли бы плохо повлиять на здоровье.
Не отдаляйтесь от друзей
Активный образ жизни может привести к тому, что дружба отодвинется в сторону, но Во обнаружила, что, когда люди умирают, они действительно начинают ценить отношения, которые у них были. Однако к этому времени они слишком больны, чтобы делать с этим что-либо. Поэтому выкройте время, чтобы поддержать контакт с людьми. Вы не будете сожалеть об этом!
Впустите
Умирающие рассказали Во, что им было жаль, что они не позволили себе быть более счастливыми в жизни. Вместо этого они ограничили себя, пытаясь соблюсти приличия и гарантировать удобную и управляемую жизнь. Но наша зона комфорта - не обязательно приятное место. Время от времени мы должны выходить из нее и рисковать. Когда в последний раз вы выглядели глупо? Что заставило бы вас смеяться больше? Независимо от того, что это, впускайте это в свою жизнь чаще.
Управляйтесь любовью
Темой всех сожалений, с которым сталкивался Во, является любовь, особенно себялюбие. Это не означает эгоизм. Напротив, это означает брать на себя ответственность за то, что происходит в жизни. Вы принимаете решения при исполнении служебных обязанностей, опираясь на финансы или правила других людей, или любовь, включая себялюбие, основной принцип того, как вы живете? Каждая из этих вещей приводит к особому качеству жизни. И громко и четко послание от умирающих: поддерживать отношения с любимыми, чтобы потом меньше сожалеть.
Основные сожаления умирающих
- Мне жаль, что у меня не было храбрости, чтобы жить собственной жизнью, не зависимой от ожиданий других
- Мне жаль, что я работал не в полную силу
- Мне жаль, что у меня не было храбрости, чтобы выразить свои чувства
- Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями
- Мне жаль, что я не позволил себе быть более счастливым