Натуральные средства защиты от болезней

Вспомните эти проверенные методы в следующий раз, когда будет стоять в очереди в аптеке за ненужными и дорогими лекарствами.

Чувствуете изменения погоды? Все от головных болей до стресса можно лечить народными средствами. Натуропат Виктория О'Салливан делится советами о том, как относиться к этим и более распространенным заболеваниям и преодолеть их естественным путем. Но все-таки помните, что если любое заболевание является постоянным и длительным, визит к врачу не стоит откладывать на завтра.

Вздутие живота

«Большинство случаев вздутия живота на самом деле вызвано неправильным пережевыванием пищи», — говорит о’Салливан. «Если это так, принимайте некоторые пищеварительные ферменты, такие как пробиотики, которые определенно могут помочь». Она также рекомендует исследования кишечника для того, чтобы убедиться, что вы «регулярны», так как запор может быть также неприятен.

Кашель

Поскольку зима долгая, многие из нас ведут борьбу с кашлем и простудой. «Чеснок отлично подходит для постоянного, слизистого кашля, и у него есть естественные антибиотические свойства» — говорит о’Салливан. «Лакричник — эта трава также может быть полезной в виде отвара, так как она является естественным отхаркивающим средством». Если у вас сухой кашель, о'Салливан рекомендует использовать корень плеврита или зефир (лечебная трава) которые могут помочь снизить воспаление дыхательных путей.

Головные боли

«Главной причиной головной боли является обезвоживание», — говорит о’Салливан. Для поддержания гидратации, рекомендуется — 33 мл воды на кг веса тела в сутки. «Еще одной распространенной причиной головной боли может быть дефицит магния поэтому убедитесь, что в вашем питании много зелени», — говорит о’Салливан. Если вы испытываете слишком большое напряжение шеи, это может быть причиной головной боли, сходите на прием к терапевту или физиотерапевту.

Давление

При гормональных приливах естественно лучше всего подходит сочетание трав, — говорит о’Салливан. «Наиболее распространенными из них, которые работают, являются черный воронец, красный клевер и традиционная китайская трава, под названием зизутас». Правильным также будет отслеживать ваши потоки, и увидеть, сможете ли вы контролировать мочеиспускание. «Напряжение — общий спусковой механизм, пациенты часто считают, что травы, используемые для того, чтобы лечить напряжение, могут помочь и при стрессе».

Проблемы пазух носа

«Бузина — лучшая трава для успокаивания и иссушения прохода пазухи», — говорит о’Салливан. «Желтокорень — другая полезная трава для лечения заблокированной пазухи и, конечно, экстракт оливкового листа превосходен для пазухи. Если у вас есть хронические проблемы пазухи, посетите своего лечащего врача, чтобы исключить любые структурные проблемы в проходе пазухи.

Боли в мышцах

Дефицит магния может также быть причиной в сильных болей в теле после тренировки. «Когда мы работаем мы сжигаем минералы, а магний является минералом, наиболее сконцентрированным в мышцах», — объясняет о’Салливан. Она предлагает смешивание электролита минерального порошка с водой, и употребление этого коктейля после упражнений.

Стресс

Он случается со всеми в какой-то момент, так что о’Салливан рекомендует принимать витамины группы B, когда вы испытываете давление или для профилактики, если вы чувствуете, что напряжение растет. Сибирский женьшень и родиола также эффективны в помощи организму при борьбе со стрессом. Если стресс влияет на ваш сон, то следует употреблять травяной чай, нормализующий сон.