Белки лучшее средство от похмелья

Лучшая еда с похмелья

Никогда не задумывались, почему вы жаждете большую тарелку яичницы с беконом утром на завтрак после бурной ночи? И вот почему.

Верите или нет, что когда вы с похмелья, ваш организм нуждается, не в сале, жире и масле. Причина, по которой большая тарелка яичницы с беконом хорошо усваивается, на самом деле в том, что оба продукта питания содержат большое количество белка.

Почему? В организме белки расщепляются на отдельные аминокислоты — вещества, которые помогают детоксикации печени и, в свою очередь, помогают вашему выздоровлению. Алкоголь вызывает недостаток аминокислот в организме, поэтому своевременный завтрак поможет пополнить их запас и «вернуться к нормальному состоянию».

Исследователи из университета Ньюкасла в Великобритании утверждают, что даже простого бутерброда с беконом достаточно, чтобы получить эти аминокислоты.

«Хлеб с высоким содержанием углеводов и бекон с большим количеством белка, который распадается на аминокислоты. Ваш организм нуждается в этих аминокислотах, поэтому после употребления таких продуктов вы почувствуете себя хорошо», — говорит Элин Робертс, главный научный сотрудник по исследованию университета Ньюкасла.

Так что в меню?

Хотя это не только о беконе. Есть много других здоровых, богатых белками вариантов завтраков, которые идеально подойдут на следующее утро. Попробуйте эти варианты.

  1. Бутерброд на завтрак — легкое, без суеты, лечение похмелья. Возьмите два тоста из муки грубого помола (или английской сдобы). Сверху выложите свежие помидоры и нарезанные, сваренные вкрутую яйца. Кроме того, для дополнительного количества белка, на один из тостов можно расплавить немного нежирного сыра.
  2. Если буфет пуст, и вы не можете сходить в магазин, арахисовое масло — отличный источник белка. Намажьте им два тоста из муки грубого помола.
  3. Если вы вегетарианец, возьмите два больших гриба (ножки удалите) и варите их целиком в небольшом количестве воды в течение 2–3 минут. Переверните и залейте смесью из творога и фасоли. Подавайте на стол со шпинатом.
  4. Для свежего, летнего завтрака смешайте свежую чернику с чашкой обезжиренного йогурта. Если этого недостаточно, съешьте тост, намазанный тонким слоем варенья (содержание сахара также поможет вылечить похмелье).

Возможно вас заинтересует

Вышивание помогает от стресса

Когда-нибудь вышивка перестанет быть прерогативой маленьких девочек и бабушек, охватив людей всех возрастов благодаря эффекту снятия стрес

Что родители могут узнать от преподавателей

Вот восемь советов от педагогов, на что должны обратить внимание родители при подготовке ребенка к новому учебному году. Следуйте эт

Есть ли лечение от фибромиалгии?

В последние несколько месяцев у меня наблюдается невероятная мышечная усталость и апатия. Мой врач посоветовал мне пройти тестирование на

Обязательно пить таблетки от малярии?

Как лучшее защитить себя от малярии во время путешествия? Вот что вы можете сделать. Мой сын планирует большую зарубежную поездку с посещен

Женщины готовы отказаться от секса ради стройного тела

Новое исследование показывает, что женщины могли бы отказаться от секса ради стройного тела. От чего бы вы отказались ради идеального пля

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить