Вышивание помогает от стресса

Вышивание и стресс

Когда-нибудь вышивка перестанет быть прерогативой маленьких девочек и бабушек, охватив людей всех возрастов благодаря эффекту снятия стресса.

На протяжении многих лет вышивка имела репутацию хобби, относящегося к сфере сервировки чаепития и вязаных крючком ковриков. Но теперь молодые, перспективные профессионалы берут в руки иглы как способ расслабиться и затем как-то использовать результаты вышивки, а медицинские эксперты относятся к ней как к эффективному способу развития творческого потенциала и внимательности.

Для Эммы Ньюмэн, 22 лет, вышивание крестиком - способ отвлечься от своей работы в должности помощника судьи. Ньюмэн пристрастилась к шитью и вышивке, когда была еще ребенком и теперь большинство вечеров проводит перед телевизором или посвящает вышивке.

Я заканчиваю пять или шесть работ в неделю и обычно работаю над несколькими сразу, - говорит она. В настоящее время редко удается сосредоточится на чем-то одном, но за этим занятием я становлюсь полностью поглощенной им и считаю, что это успокаивает, а также активизирует, чтобы видеть, развитие картины.

Психологическая польза

Доктор Марли Альваренга, говорит, что вышивка является способом логической релаксации. Составление композиции и дальнейшая схематизация требуют определенной логической тренировки.

Имеет смысл заниматься этим, - говорит Альваренга. Вы могли бы сидеть в поезде, идущем на работу, и просто смотреть в окно, а могли бы вышивать крестиком, развивая мозг, или изучать схему вышивки, тем самым подключая логику. Это - самоиндуцированное состояние фокусировки.

Альваренга говорит, что сосредоточение на задаче в течение длительного периода времени, как выяснилось, улучшает уровень концентрации и координацию рук с глазами.

Это также стимулирует правое полушарие мозга, которое связано с творческим потенциалом.

Когда люди работают на высоких должностях, которые требуют от них повышенной ответственности и постоянного принятия творческих решений, вышивание влияет на развитие творческой области мозга, - говорит Альваренга.

Это хобби также связано с понятием внимательности, потому что вышивание делает вас более внимательными. Кроме того, оно, как было доказано, снижает кровяное давление, а поскольку люди в процессе вышивания добиваются маленьких, но успехов (разбор трудного стежка и создание чего-то красивого), то получается, что вышивание отличный способ повысить уверенности в себе. Плюс, в конце концов, закончив работу, вы получите продукт своих усилий и творчества.

Растущая тенденция

Учитель вышивания, конструктор схем и владелец Амити-Текстиль, Джуди Ньюман, 55 лет, говорит, что за последние 10 лет вышивание переросло из забытого хобби в современное профессиональное занятие молодых женщин.

Я могу гарантировать, что вышивание стало более популярным, - говорит она.

Об этом свидетельствует и рост числа молодых блоггеров, пишущих о вышивке, и Ньюман ведет группу по вышиванию, которая, по ее словам, становится столь же популярной как группы читающих и гуляющих.

Группы, обычно называемые stitch and bitch, предлагают женщинам всех возрастов шанс изучить или развить новое умение и в то же время эмоционально отдохнуть.

Наблюдается возвращение к старому ремеслу, но с новым подходом, говорит Ньюман. Такое впечатление, что молодые женщины пропускают через себя некоторые вещи, которые раньше делали пожилые женщины в своих семьях.

Выберите свою технику

Вышивка крестиком: одна из самых старых форм вышивки. В прошлом молодые девушки начали бы с образца с различными видами стежков по вышивке крестиком.

Редворк: представляет собой вышивание узора красными нитками, обычно на набивном ситце или льняной ткани.

Вышивка шерстью на ткани: поверхность работы покрывается шерстью использованием множества стежков, таких как коучинг и атласный стежок, следуя схеме. Это - старинная и очень красивая форма вышивки.

Аппликация: часто используется на стеганых одеялах, чтобы изобразить многослойные цветы, как правило встречающихся на Балтиморских стеганых одеялах.

Гобелен: часто изображаются пейзажи и натюрморты, как картины. Они могут быть довольно большими и тщательно продуманными.

Возможно вас заинтересует

Сон помогает детям умственно развиваться

Дети, лишенные сна устают, капризничают и плохо учатся в школе. Посмотрим, почему детям так важно высыпаться. Важность детского сна Ис

Что родители могут узнать от преподавателей

Вот восемь советов от педагогов, на что должны обратить внимание родители при подготовке ребенка к новому учебному году. Следуйте эт

Подумайте об отказе от курения

Если вы мечтаете бросить курить, то вот техника медитации, которая может вам помочь. Существует множество способ бросить курить. Разл

Дети и сосание пальца: как помочь ребенку избавиться от привычки

Ваш ребенок, малыш или дошкольник сосет большой палец? Вот некоторые вещи, которые необходимо учитывать при оказании помощи ребенку прекрати

Можно ли избавиться от растяжек?

Натуральные средства для уменьшения количества растяжек и рубцов. У меня растяжки и я их терпеть не могу. Что можно сделать, чтобы они ис

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить