- Автор: Carrol Baker
Почему полезны прикосновения?

От простого держания за руки до крепких объятий, все эти прикосновения помогают нашему сердцу, мозгу и телу.
Наш мир стремительо лишается радости прикосновения. От увеличивающегося числа разводов, интернет-магазинов, банкоматов, фейсбука и обмена мнгновенными сообщениями у нас остается все меньше шансов протянуть руку и прикоснуться к кому-нибудь.
Исследователи доказали силу прикосновения и теперь могут помочь нашим детям крепче спать и быть здоровыми. Прикосновения улучшают сотрудничестиво с трудными подростками, уменьшают агрессию, и помогают от боли и тошноты онкологическим больным.
От щекотки до хлопков в стиле «дай пять» — сила прикосновений может поднять настроение, способствует красоте и даже может сделать вас умнее.
Прикосновения могут повысить умственные способности
Хотите стать умнее? Американские исследователи из медицинского университета Майами доказали, что прикосновения являются стимулом для активизации работы мозга. Взрослые, сидящие в массажном кресле, показали повышенную бдительность и лучшие способности в математике, чем те, кто просто сидели в кресле.
Прикосновения могут улучшить здоровье сердца
Объятия могут быть более эффективным средством, чем слова если кто-то расстроен. Обнимая тех, кого любишь, можно снизить их артериальное давление. Исследователи из северной каролины (США) обнаружили, что женщины, которые часто обнимались со своими партнерами, имели более низкое кровяное давление и более высокий уровень окситоцина (гормон отдыха).
Прикосновения могут улучшить спортивные результаты
Если вы любите командные виды спорта, то прикосновения помогут улучшить ваши результаты. Сиднейский спортивный психолог Джеки Лудер говорит, что хлопки по спине во время игры помогают повысить командный дух. Игроки чуствуют поддержку друг друга и результаты могут улучшится.
Прикосновения могут сделать вас счастливыми
Легкий массаж помогает мышцам расслабится, снижает пульс и уменьшает уровень гормона стресса кортизола. Когда вы расслабляетесь серотонин (гормон счастья) увеличивается и заставляет вас чувствовать себя счастливым.
Прикосновения могут победить депрессию
Плохое настроение? Самое время для терапии «обнимашек». Исследование 2009 года иститута прикосновений Майами показало, что массаж женщин с послеродовой депрессией, уменьшал депрессию и снижал уровень кортизола.
Прикосновения могут устранить головные боли
Если вы страдаете от головных болей и мигреней, то легкий массаж с обезболивающими маслами (такими как мята или лаванда) добавлеными к основному массажному маслу расслабит и снимет боль. Главное, чтобы это был легкий и успокаивающий массаж.