Влияют ли технологии на здоровье?

Наша любовь к технологиям приводит к новым проблемам со здоровьем.

Технологии внедряются в каждую часть современной жизни. Вот как остаться в курсе событий и защититься от опасности.

iPod'ы и MP3-плееры

Они также распространены, как мобильные телефоны среди молодого поколения, но iPod'ы и MP3-плееры влияют на слух людей. Согласно отчету «Australian Hearing», почти 70% людей в возрасте 18–24 лет и 72% людей в возрасте 25–34 года страдают от шума или звона в ушах.

Отчет «Australian Hearing» вызывает обеспокоенность? Он показал, что 60% людей, которые регулярно слушают музыку в наушниках, включают громкость за пределы безопасного уровня. «Наше исследование показало, что хотя большинство людей знают, что громкая музыка вызывает потерю слуха, более чем две трети австралийцев регулярно слушают музыку через наушники», — говорит Джанет Торберн, главный отоларинголог «Australian Hearing». «Australian Hearing» рекомендует переключать громкость на уровень, который все еще позволяет вам услышать кого-то, кто находится на расстоянии вытянутой руки, без необходимости кричать.

Организация также советует ограничить количество времени, когда вы подвержены очень громкому шуму, и избегайте шумных концертов или клубов.

Сидение за компьютером

Компьютерный век породил уйму проблем со здоровьем, затрагивающих такие части тела, как спина и глаза наших офисных работников, которые находятся в наибольшей опасности, и эксперты говорят, что это очень важно для того, чтобы мы контролировали свое здоровье на рабочем месте.

«Сидение от шести до восьми часов в день перед компьютером может сделать нас «сгорбленными и неподвижными»», — говорит представитель ассоциации хиропрактики Австралии доктор Патрик Сим. Это может привести к проблемам плечевого сустава, рук, кистей рук и шеи, проблемы с равновесием и координацией. Ассоциация говорит, что хорошая осанка за столом и удобный и поддерживающий стул имеют первостепенное значение. «Мы эволюционировали, чтобы иметь вертикальное положение и быть подвижными», — говорит доктор Сим. «Чем больше вы горбитесь после 60-ти лет, тем больше увеличивается риск смерти, потому что сердце и легкие сжимаются, уменьшается поступление кислорода и кровоток». Доктор Сим говорит, что ответ прост: нужно больше двигаться. По крайней мере, он рекомендует проводить три минуты в день, делая упражнения.

Другие советы: совершайте прогулки в обед, прогуливайтесь по офису каждый час, и проверяйте вашу осанку, вставая пятками и спиной к стене и, смотря, как далеко вы должны подвинуть голову к стене, чтобы она коснулась ее.

Чрезмерное напряжение глаз стало общей профессиональной медицинской жалобой, особенно среди офисных работников. Но офтальмолог доктор Вики Андерсон говорит, что есть много заблуждений о том, что это из-за сидения перед экраном компьютера или телевизора в течение нескольких часов подряд. «Такие проблемы, как головные боли обычно связаны с плохой осанкой или расстоянием от экрана, а не с напряжением глаз», — говорит она.

«Когда вы сидите, весь день перед экраном, ваша частота моргания уменьшается с 20 раз в минуту до 1–2-х раз в минуту», — говорит доктор Андерсон. «Это приводит к сухости глаз. Но когда вы снова начинаете моргать, это проходит». По словам доктора Вики Андерсон, нет доказательств того, что компьютеры вызывают долгосрочное ухудшение зрения. Она говорит, что людям, которые испытывают сухость глаз, следует использовать для смазки только глазные капли и делать регулярные перерывы.

«Blackberry thumb» и «iPod finger»

Ваши пальцы воспалены или у вас болит запястье? Если вы очень часто пользуетесь мобильным телефоном или iPod-ом, то вы можете заработать синдром «Blackberry thumb» или «iPod finger». Эксперты в области здравоохранения в Австралии, заметили рост повторяющихся травм растяжения сухожилий (RSI) — стиль травм, особенно связан с появлением Интернета и карманных портативных устройств.

Американское общество «Hand Therapists» выпустило предупреждение для потребителей, в котором предупреждает пользователей небольших электронных устройств, что интенсивное использование большого пальца может привести к болезненной припухлости оболочки вокруг сухожилия пальца. Группа рекомендует делать частые перерывы во время пользования электронной почтой и класть руку на подушку для отдыха и поддержки.

Доктор Сим говорит, что есть и изменения в осанке, которые происходят из-за сгорбленного положения людей, при приеме и передачи текстовых сообщений, которое может привести к болям в шее, плечах и головным болям. Профессионалы рекомендует такую разминку: сложите ладони рук как для молитвы, прижмите ладони и пальцы вместе, а затем запрокиньте их за спину и попытайтесь коснуться согнутым большим пальцем вашего плеча. Эта разминка нацелена на мелкие мышцы, сухожилия и связки в руке.

Рак и мобильные телефоны

Дискуссии продолжают бушевать о том, вызывают рак мобильные телефоны или нет, а научные исследования получают противоречивые ответы. На веб-сайте Совета по Раку Австралии говорится, что данные свидетельствуют о том, что нет никаких причин для беспокойства по поводу вредного воздействия, включая рак, от использования мобильного телефона. Тем не менее, там говорится, что отсутствие доказательств не доказывает отсутствие риска.

Людям, которые обеспокоены проблемой воздействия на организм радиочастотной электромагнитной энергии рекомендуется ограничить длительность звонков и использование устройства громкой связи для того, чтобы держать телефон подальше от вашего тела.

«Если и есть эффект, он, кажется, невероятно малым». Профессор Родер говорит, что ВОЗ участвует в исследовании с участием 13 стран, стремясь получить более конкретные результаты, в частности, касающиеся опухолей головного мозга и рака слюнных желез.

В то время как количество опухолей головного мозга в целом не увеличилось, по его словам, одно исследование показало небольшое увеличение количества опухолей на боковой части головы. Профессор Родер говорит, что риск связан с новыми технологиями, так как ранние исследования часто не показывают никакого вреда от многократного использования, но впоследствии ущерб для здоровья может появляться.