Пять способов избежать похмелья

1 Принимайте поливитамины

Организм может потребить любое количество алкоголя благодаря печени. Ферменты, находящиеся в печени преобразовывают алкоголь в ацетальдегид, который является химическим соединением, отвечающим за цвет кожи лица, головные боли и тошноту, которые являются неотъемлемой частью похмелья.

Чтобы детоксифицировать алкоголь печени нужны минералы цинка и витамины B, особенно B₁. Поливитамины содержат эти питательные вещества.

2 Поешьте, прежде чем пить

Сухомятка — ловушка для неосторожных. Те, которые соблазняются небольшими кусочками, потом обзаведутся «троянскими конями» жира и килоджоулей. Даже невинно выглядящие палочки моркови нужно рассматривать с подозрением. Один стакан шампанского ослабит ваше внимание, и в мгновение ока вы начнете кидать в рот сыр горгонзола с той же морковной палочкой. Поешьте основательно прежде, чем начнете пить. Еда в вашем животе замедлит темп поглощения алкоголя.

3 Пейте кокосовую воду

Обезвоживание является одной из основных причин похмелья. Если вы праздновали долго и основательно, то как только вернетесь домой (не важно, в какое время), выпейте 500 мл кокосовой воды. Жидкость спасет ваш организм, за счет того, что кокосовая вода повысит уровень глюкозы в крови, а это в свою очередь поможет организму справиться с алкоголем.

4 Возьмите чертополох Святой Марии

В среднем печень обрабатывает один бокал алкогольного напитка около часа. Помните, стандартный напиток — не чай со льдом Лонг-Айленда. Стандартный напиток — кружка пива или высокий бокал светлого пива, маленький стакан вина или шампанского (150 миллилитров). Более того, различные неприятные побочные продукты, такие как ацетальдегид, циркулируют в кровотоке, пока печень обрабатывает выпитое вами за праздник.

Чертополох Св. Марии («Silybum marianum») является травой для печени. Доказано, что он защищает печень от алкогольных повреждений и снижает тяжесть похмелья, особенно если принять его за несколько часов до мероприятия.

5 Поддерживайте свою печень в здоровом состоянии

Свекла, имбирь и лимон — все это полезно для печени. Коктейль «Мальчишник в Вегасе» (см. рецепт ниже) сочетает в себе сладость моркови с терапевтические свойствами имбиря и свеклы, для поддержки печени и уменьшает последствия похмельного синдрома.

Рецепт коктейля «Мальчишник в Вегасе»

Разводить в 1 стакане:

• 3 нарезанных моркови
• 1/2 нарезанной свеклы
• 1/2 нарезанного корня имбиря
• сок половины лимона

Смешать компоненты и пропустить их через соковыжималку, налить в стакан и выпить.