Пожинайте плоды с огорода

Мало того, что овощи, выращенные дома, наполнены питательными веществами, которые питают ваш организм, наличие огорода — это пища для души.

Овощи с огорода

Выращивание собственной пищи хорошо для окружающей среды и вашего кармана, но на этом преимущества не заканчиваются. Работа в огороде и понимание плодов таких трудов хорошо для развития ребенка, может помочь в борьбе с депрессией, поднимает настроение и является отличной тренировкой.

Так с чего же начать с воспитания и создания съедобного пейзажа, которым может наслаждаться вся семья? Вот советы экспертов о том, как сделать огород растущим.

Всегда ухоженный огород

То, что вы видите, что вы получаете, когда знаете, что происходит на земле. «Легко контролировать количество фунгицидов, пестицидов или искусственных удобрений в собственном огороде».

«Когда я покупаю овощи в супермаркете, я всегда задаюсь вопросом, с какого они времени, так как они совершенно грязные. Но когда я выращиваю мою собственную зелень мне никогда не приходиться использовать увядшую, «с истекшим сроком хранения» зелень — она только что с огорода, и вероятнее всего, поэтому я ем больше зелени».

На здоровой земле

Планируйте посадки и вы сможете выращивать овощи, улучшающие здоровье круглый год. Бобы, спаржа и морковь хорошо растут в холодные месяцы — и все они полезны для здоровья.

Свежие стручковые бобы могут помочь женщинам, которые чувствуют ухудшение, во время кормления грудью, в то время как спаржа является естественным мочегонным средством, которое помогает при отеках и задержке воды во время ПМС.

«Морковь содержит витамины и антиоксиданты, защищающие от воздействия солнечных лучей и уменьшающие сухость кожи, ломкость волос и ногтей». «Витамин А также предотвращает преждевременное появление морщин и пятен».

Улучшение для всего тела

«Нет ничего лучше, как выйти в огород и сделать все самостоятельно — все, кажется вкуснее, когда вы только сорвали его».

«Я чувствую, что это хорошо для моей души, даже если это всего лишь психологическая польза. Но на самом деле некоторые исследования показывают, что люди, страдающие депрессией, получают выгоду от садоводства, так что я не одна такая».

Это также хорошо для вашего тела. Садоводство полезно аналогично упражнениям йоги. «Наклоны под яблоней, которые вы совершаете для того, чтобы выдернуть сорняки, равны растяжкам йоги».

Воспитывайте интерес

Сделайте огород семейным проектом и вовлекайте детей в участие в этом процессе, от начала до конца.

«Сходи в ближайший детский сад и покажи им сорта, из которых можно выбрать один». «Покажите им, как выкопать небольшую ямку, осторожно поместить семена и ухаживать».

Детей нужно готовить к тому, чтобы они, выращивая, ценили свежие продукты и, тем более, ели овощи. «Они также начинают понимать сезоны и то, что доступно и почему. Они понимают, почему лучше поесть яблоко с отметинами на нем, потому что оно не было обработано».

Помогите им расти

Огород должен быть радостью, а не становиться просто еще одной тяжелой работой.

«Время игры в огороде имеет важное значение для развития детей во многих отношениях — эмоционально — это отличное место для того, чтобы сделать «тайм-аут», вместо того, чтобы быть запертыми в спальне, и дети могут получить пользу от эффекта поднятия настроения в саду так же, как это делают взрослые».

«Физически они используют свои силы, чтобы помочь папе вырыть яму, а маме использовать секатор, если они достаточно взрослые».

«Это замечательно для чувств ребенка — запах свежих листьев, вкус помидоров «Черри» прямо с куста, чувство, когда ноги ходят по перегною».

«Вы можете также добавить духовную пользу в список — огород является прекрасным местом, чтобы поговорить о жизни и смерти, и серьезных вопросах, которые задают дети».

Выбирайте для вашей тарелки

Сажайте то, что вы хотите съесть, иначе нет особого смысла. Выращивание вашей собственной еды является здоровым времяпрепровождением — но только если вы пожинаете плоды.

«Если ваши дети не могут терпеть помидоры, дайте им шанс». «Посадите то, что вы любите поесть, и они полюбят, видя, как это растет, так что вы сможете это использовать. Наиболее популярны: помидоры, свекла, салат, капуста, зелень, шпинат и азиатская зелень».

Сделайте продовольственные культуры функциональными

Соорудите поднятые грядки, если у вас есть дети. «Так меньше шансов, что они будут повреждены непредсказуемым футболом или затоптаны во время игры в прятки».

«Под огород также можете отлично использовать иное непригодное пространство, и это здорово для окружающей среды.

«Ваши дети получат реальную отдачу от помощи своим растениям — они будут ими гордиться и захотят взять в школу, чтобы показать и рассказать о них. Включайте их в большую часть процесса, таким образом, они будут чувствовать ответственность за то, что они едят».

Идеальный участок

Убедитесь, что почва, свободно дренируемая, и перемещайте ваш огород под деревья, так как с них могут упасть ветви и повредить вашу продукцию.

«Старайтесь не сажать одни те же овощи, на одно и то же место год за годом, так как это позволяет накапливаться болезням». «Подумайте об этом, при посадке существующих кустарников и растений с овощами. Овощи, такие как красный салат, могут выглядеть действительно здорово посаженными под кустами с зеленой листвой».

Полный потенциал

Помогите своему небольшому огороду вырасти. Посадите семена во второй половине дня или вечером, чтобы дать овощам за ночь прийти в себя, прежде чем они столкнуться с высокой температурой солнца. Использование органический навоз для внесения удобрений и используйте солому гороха или сено люцерны для мульчирования.

Мульчирование изолирует почву для предотвращения потери воды и минимизирует рост сорняков — все это важно для жизнеспособности овощей.

«После того как вы создали свой съедобный пейзаж важно помочь ему реализовать свой потенциал — и профилактические меры, такие как удобрение и мульчирование, сделают это».

«Кроме того, если вы применяете шланг для полива, используйте насадку с нежным душем, чтобы не повредить давлением овощи. Проверяйте почву каждые несколько дней, чтобы убедиться, что ее не надо поливать».

Сила овощей

Салат, горох, лук-порей, картофель и ревень обладают полезными для здоровья свойствами. «Салат помогает защитить от возрастной дегенерации желтого пятна, поэтому он отлично подходит для ваших глаз». «Исследования показали, что горох может помочь снизить уровень холестерина, а лук-порей содержат большое количество витамина С, а также фолиевой кислоты. Картофель является богатым источником витаминов группы B». Ревень может помочь замедлить развитие устойчивости к инсулину у мужчин — начало скользкого пути к диабету — и содержит большое количество витамина C.

Возможно вас заинтересует

Не путайте выбор имени ребенка с игрой в Эрудит (Скрабл)

Уважаемые родители, не надо. Достаточно странного правописания. Прекратите путать свидетельство о рождении своего ребенка с игрой скрабл. Эт

Что происходит с вами во время похмелья?

Задумывались ли вы, как ваш организм справляется, когда вы страдаете от похмелья? Вот ответ ... Употребление алкоголя затрагивает почти

С какого возраста следует давать свободу детям?

Сколько свободы мы должны давать нашим детям? С каких пор они могут ходить в школу без взрослых? А как насчет поездок на автобусе или походо

Пять путей спасения жизни с помощью клетчатки

Употребление большего количества клетчатки является простым способом борьбы с несколькими смертельными заболеваниями. Большинство из нас

Проблемы с пищеварением у женщин

Опрос 1000 женщин показал, что 91% из них, по крайней мере, один раз в месяц испытывают вздутие живота, диарею, судороги или газы, а у 55% э

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить