10 способов оживить интимную жизнь

Ваша сексуальная жизнь нуждается в поддержке?

Проверьте эти десять лучших возбуждающих средств (афродизиаков), которые гарантированно зажгут желание.

1. Быть вместе

В первую очередь помните, что нет ничего сексуальнее чем то, почему вы влюбились друг в друга. «Занимаясь чем-то вместе, вы можете дать новый толчок вашим отношениям», — говорит доктор Моррисси. «Ищите аспекты своего партнера, которыми вы вначале восхищались, прежде чем вы стали сосредотачиваться на том, что он делал», — говорит она. «Вернитесь к тому знакомому поведению, которое вы предпринимали в начале отношений, будь то подводное плавание, поход на танцы или в кино, весело совместно проведенное время поможет вам повторно соединиться. Глядя на вашего партнера свежим взглядом, вы снова оцените его, что возродит ваши сексуальные желания».

2. Пользуйтесь теми же ароматами

Вспомните, как даже запах вашего партнера вызвал общее желание? Верните себя обратно в те счастливые дни, пользуясь теми же ароматами, которыми вы пользовались тогда, когда обнимались сидя на диване по вечерам.

3. Праздник с морепродуктами

На протяжении веков устрицы были известны как афродизиаки, говорят любовник Казанова съедал 50 штук на завтрак! Ученые доказали, что Казанова был на правильном пути. Группа ученых университета Барри в Майями проанализировала двустворчатые моллюски, включая устрицы, и обнаружили, что они богаты редкими аминокислотами, которые вызывают повышение уровня половых гормонов. Так идите на свидание в ваш любимый ресторан морепродуктов и закажите сначала десяток сырых устриц, а затем ракообразных, как основное блюдо.

4. Мужественно встречайте свои проблемы

Если отсутствие интереса к сексу является причиной проблем в ваших отношениях, сексотерапевты и психологи могут помочь повысить ваше либидо. «Сексуальная дисфункция может быть результатом многих проблем, включая депрессию, уровень гормонов, усталость или психологические расстройства, которые могут нанести серьезный ущерб самооценке обоих партнеров», — говорит Бретт Маккэнн, президент NSW ASSERT (Австралийское общество Секс педагоги, ученые и врачи). «Врачи могут помочь в выявлении проблем и указать пути их решения».

5. Ешьте шоколад и пейте красное вино на ночь

Бесспорно, есть что-то чувственное в шоколаде. Это потому, что какао содержит фенилэтиламин и серотонин, два химических вещества, которые стимулируют центры удовольствия в мозге. Алкоголь, как известно, вызывает чувство возбуждения, так что насладитесь бокалом вина с небольшим количеством темного шоколада для чувственного удовольствия. Помните, что говорится об умеренном количестве вина, чтобы пробудить желание, употребление гораздо большего количества, будет иметь противоположный эффект.

6. Больше тренируйтесь

Физические упражнения увеличивают стремление к сексу, потому что они активизируют химические вещества мозга, формируя приятные ощущения, и посылают поток крови к тазовой области, что способствует улучшению вашего настроения. «Во время и после тренировки, кровь поступает к половым органам», — говорит доктор Габриэль Моррисси, обозреватель «Body+soul's sex and relationships». «Это может увеличить ощущения, как только вы начнете делать упражнения». Исследование, проведенное в университете Техаса показало это, когда женщин в возрасте от 18 до 34 лет попросили посмотреть порнографический фильм два раза. Первый раз перед просмотром женщины энергично ездили на велосипеде в течение 20 минут, а во второй раз, они делали никаких упражнений. Исследователи вычислили, что их сексуальное возбуждение было на 169 % больше в первом случае! Быть в форме и тонусе означает, что любовные ласки будут длиться дольше, и вы станете более гибкими, когда захотите попробовать новые позы.

7. Повысьте ваше либидо

Epimedium, также известный как horny goat weed, растет в Китае и Азии, может только соответствовать своей славе согласно исследователям в университете Милана. Глядя на природные афродизиаки в традиционных культурах, чтобы установить их потенциал в качестве альтернативы Виагры, исследователи обнаружили, что horny goat weed содержит в своем составе икариин, который тормозит фермент фосфодиэстеразы 5 (ФДЭ-5) ингибитора. Активное вещество Виагры, силденафил, работает путем ингибирования ФДЭ-5. Попробуйте аптечное форму для повышения либидо, китайский травяной тоник, составленный из horny goat weed и трибулуса, предназначенного для повышение сексуального желания и физической работоспособности.

8. Волшебное зелье

Травы Дамиана поддерживают латиноамериканцев пылкими и резвыми на протяжении веков. Мексиканцы, в частности, клянутся качествами своих афродизиаков, пьют чай Дамиана, чтобы создать настроение, а также для лечения заболеваний, начиная от запора до депрессии. По словам знахаря Элли Дайсон, травы Дамиана помогают при депрессии, упадке сил, низком уровне эстрогена, женском либидо, импотенции, менопаузах и предменструальном синдроме (ПМС). Чтобы сделать чай, злейте один грамм сушеных листьев 250 мл кипящей воды, и дайте настояться 10–15 минут. Выпивайте по три чашки в день в течение двух недель.

9. Беритесь за дело

Согласно семейному исследователю доктору Джону Готтману из института Готтман, мужчины, которые больше заняты работой по дому и уходу за ребенком имеют лучшую сексуальную жизнь и счастливее в браке, чем мужчины, которые этого не делают. Почему же тогда исследование, как австралийцы используют свое время, проведенное Австралийским бюро статистики, обнаружили, что женщины до сих пор делают намного больше работы по дому, чем мужчины? Поэтому парни, берите пылесос, чистите туалет и складывайте детские обеды и вы убедитесь как улучшится ваша сексуальная жизнь! Доктор Моррисси говорит, когда женщины чувствуют, что их уважают, они способны дать больше своему партнеру и отношения процветают. «Отношения должны быть равными, но часто женщины несут больше ответственности», — говорит она. «Когда мужчины берут на себя больше обязанностей, женщина чувствует заботу, высоко это ценит, и больше привязывается к своему партнеру». Следовательно, больше секса!

10. Используйте масла

Приготовьте настой из четырех древних трав, обладающих возбуждающими свойствами и четырех эфирных масел, в том числе Liriosma Ovata, известное как «Виагра амазонки» и иланг-иланг, которое увеличивает половое влечение между любовниками. Эту зажигательную смесь масел можно использовать для массажа и в качестве смазки.